|
Nordic Walking Sport is meer dan hardlopen met poles |
klik hier voor uw sportinstructeur
Succesvol Nordic Walking op sportniveau is pas mogelijk als men beschikt over een uitstekende beheersing van de Nordic Walking techniek. De armspierkracht is bij de uitvoering van Nordic Walking zeer belangrijk om het voortbewegen extra kracht en snelheid te geven.
Naast een perfecte plaatsing van de poles is de achterzwaai van de armen tijdens het Nordic Walken het moeilijkste onderdeel van de techniek. Bij het vergroten van de snelheid wordt de coördinatie van deze armbewegingen steeds belangrijker. Wanneer deze beweging nog onvoldoende "eigen" gemaakt is, dreigt overbelasting van de nek-schouderregio.
De opgestrekte houding van de wervelkolom zal onvoldoende gehandhaafd kunnen worden. Nordic Walking op sportniveau is een ideale mogelijkheid om zowel het aërobe als het anaërobe uithoudingsvermogen te verbeteren. Daarnaast zullen kracht, balans/evenwicht, coördinatie en lenigheid optimaal getraind kunnen worden.
Janneke Metzemaekers en Jos Smits, beiden INWA National Coach, hebben sinds het najaar van 2005 voor INWA Nederland een cursus Nordic Walking Sport instructeur ontwikkeld . Alleen ervaren instructeurs Nordic Walking met een duidelijke affiniteit met hardlopen kunnen hieraan deelnemen. Na afloop van deze intensieve cursus moeten deze instructeurs een examen afleggen en daarmee aantonen de sporttoepassing van Nordic Walking te beheersen. Daarnaast zijn zij in staat om de trainingsprincipes toe te passen en met de juiste trainingmiddelen en methodes een verantwoord trainingsprogramma op te stellen.
Wilt u kwaliteit in Nordic Walking, kies dan voor een INWA Nordic Walking sport instructeur.
U kunt ze herkennen aan de pasfoto op deze website, waar zij een toevoeging bij hun vermelding hebben gekregen. Zij beschikken over de licentie Nordic Walking op sportniveau.
|
|
Lees meer...
|
|
Nordic Walking Sport 
