Data en tijdstippen in overleg:

Deze cursus is bestemd voor iedereen die kennis wil maken met Nordic Walking en bestaat uit 6 lessen van een uur in de middagpauze of na werktijd. In de eerste lessen wordt de techniek aangeleerd. De lessen worden gegeven in de vorm van wandelingen, waarbij we het geleerde meteen in praktijk kunnen brengen. 

Deelnemers: de cursus wordt gegeven in kleine groepen; de cursisten werken bij hetzelfde bedrijf of bij één van de andere bedrijven in de buurt.

Plaats: De lessen worden gegeven vanaf de parkeerplaats bij het desbetreffende bedrijf of vanaf een mooie wandellocatie, waar de werknemers op eigen gelegenheid naartoe komen. 

Prijs: Euro 75,- per persoon, inclusief huur wandelpoles voor de eerste les. De lessen daarna kunnen wandelpoles gehuurd worden voor Euro 2,50 per paar per les.

Proefles: de eerste les van de cursus kan gebruikt worden als proefles; een proefles kost Euro 15,- inclusief huur wandelpoles.

Kwaliteit: de gecertificeerde (Master) Instructeur van Op Stap heeft een kwalitatief hoogwaardige opleiding gevolgd bij de officiële vertegenwoordiger in Nederland van de INWA (International Nordic Walking Association). De INWA is de officiële internationale organisatie die Nordic Walking diepgaand ontwikkeld heeft en wetenschappelijk heeft onderbouwd. De INWA geeft aan dat de juiste Nordic Walking techniek in minimaal 6 lessen van 1 uur aangeleerd kan worden door uit te gaan van persoonlijke begeleiding in kleine groepen. De juiste Nordic Walking techniek heeft minimaal 6 weken nodig om ingeslepen te raken in de beweging. Voor het optimale wandelcomfort maakt Op Stap gebruik van verantwoorde wandelpoles, waarbij er geen trillingen optreden in de armen en de sport dus nagenoeg blessurevrij is.

Referentie: Op Stap heeft reeds een beginnerscursus Nordic Walking in de middagpauze gegeven aan het Ministerie van VROM en de Rijksgebouwendienst in Groningen

Kleding: lekker zittende kleding (eventueel een regenjasje) en lekker zittende (liefst lage) wandelschoenen of sportschoenen.

Opgave: Op Stap, Gorterlaan 72, 9721 ZH Groningen, tel. 06 22305416, e-mail: Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken , onder vermelding van uw lichaamslengte en telefoonnummer.